Du stehst morgens auf, die Gedanken schon beim ersten Meeting. Deine To-Do-Liste ist länger als die letzte Einkaufsliste vor Weihnachten. Du fühlst dich wie Sisyphos, nur dass der Felsbrocken, den du den Berg hinaufrollst, aus Terminen, Verpflichtungen und Erwartungen besteht. Du bist erfolgreich, ja, aber um welchen Preis? Für diejenigen, die sich nicht erinnern können, wann sie das letzte Mal ein Buch gelesen oder einen Spaziergang ohne Eile gemacht haben. Es ist für die, die im Erfolg verfangen sind und sich dennoch leer fühlen, die jeden Tag im Hamsterrad des Alltags rennen und sich nach Ruhe und echter Zufriedenheit sehnen. In diesem Buch teile ich meine eigene Geschichte — eine Geschichte des Aufstiegs, des Kampfes, des Fallens und des Wiederaufstehens. Sie zeigt, dass es möglich ist, die Kontrolle über sein Leben zurückzugewinnen und den Erfolg auf gesündere, erfüllendere Weise zu erreichen. Lass dir von mir helfen, deinen eigenen Weg zu finden, Stress abzubauen und wieder Freude Online Dating Erfolgscode Free Download Leben zu finden. Wage den Schritt zu einem Leben, in dem du dich nicht mehr für jeden Moment rechtfertigen musst, ein Leben, in dem du die Kontrolle hast. Ein Leben, in dem du entspannt und erfolgreich bist, ohne von Stress zerfressen zu werden. Auf den Seiten dieses Buches findest du nicht nur meine Geschichte, sondern auch die Anleitung, wie du diese Transformation Online Dating Erfolgscode Free Download dich selbst beginnen kannst. Du wirst Techniken entdecken, die dir helfen, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein, deinen Stress zu managen und deine Gesundheit zu fördern. Kapitel 10 des Buches wird zum praktischen Leitfaden, der dir nicht nur zeigt, wie du anfangen kannst, sondern auch, wie du die Veränderung in deinem Leben verankern kannst. Der Test am Ende des Buches ist dein persönlicher Kompass, der dir den Weg weist und dir hilft, deine Fortschritte zu sehen. Lass dich inspirieren, ermutigen und leiten zu einem Leben, das von dir gestaltet wird — einem Leben, das dich erblühen lässt. Ein Leben, in dem du endlich sagen Online Dating Erfolgscode Free Download Schluss mit Stress. Ich habe Zeit. Shop besuchen. Scheint dein Leben eine endlose Liste von Verpflichtungen zu sein, die dir kaum Zeit lassen, durchzuatmen? Stellst du dir immer wieder die Frage, wann du das letzte Mal einen Moment ganz für dich hattest, ohne an die nächste Aufgabe zu denken? Nachdem er selbst an den Rand der Erschöpfung geraten war, teilt Rainer in diesem Buch seinen Werdegang hin zu totaler Erschöpfung und seine Erkenntnisse und die Strategien, die ihm geholfen haben, wieder ein ausgeglichenes und erfülltes Leben zu führen. Rainer Kapellen kennt das Gefühl, wenn sich das Leben wie ein endloses Hamsterrad aus Terminen, Verpflichtungen und Stress anfühlt. Die Zeit rast, aber die wahre Erfüllung bleibt auf der Strecke. So war sein Alltag als Oberbürgermeister, gefangen in der Spirale von Verantwortung und hohen Erwartungen, die ihm zwei gesundheitliche Warnschüsse und einen längeren Klinikaufenthalt bescherten und ihn beinahe in den Burnout trieben. Heute teilt er diese Reise und seine Erkenntnisse als Autor, Speaker und Coach, um anderen zu zeigen, dass Stress und Zeitdruck nicht das letzte Wort haben müssen. Mit " Schluss mit Stress — endlich Zeit " setzt er seinen erfolgreichen Weg fort und gibt dir die Werkzeuge an die Hand, um dein eigenes Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Und die Abwärtsspirale drehte sich weiter Richtung Burnout. Die Bedrohung wurde vor ein paar Jahren zu seiner Realität. Schon in jungen Jahren war er Führungskraft mit Personalverantwortung — in drei verschiedenen Städten als Bürgermeister, zuletzt als Oberbürgermeister für über Mitarbeiter und einem Jahresumsatz von Mio. Mehrfach wurde er wiedergewählt und im Amt bestätigt. Damit verbunden: viele Termine, auch abends und am Wochenende, immer stand etwas auf der Agenda. Neben seiner Familie mit zwei Kindern war er immer ehrenamtlich in verschiedenen Vereinen und Institutionen aktiv, bis hin zu den höchsten Gremien auf Bundesebene. Es gab nur eine Richtung: steil nach oben. Doch oben wird die Luft dünn und die Gesellschaft unangenehm: Verantwortung, Druck und Belastung wurden über die Jahre seine engsten Begleiter.
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