Vaginismus, Dyspareunie, Genito-Pelvine Schmerz-Penetrationsstörung — es gibt viele verschiedene Diagnosen und Bezeichnungen im Bereich weiblicher sexueller Funktionsstörungen. Doch was verbirgt sich hinter ihnen? Von einer sexuellen Funktionsstörung spricht man, wenn sexuelle Beziehungen nicht mehr so gestaltet werden können, wie man möchte. Das kann das sexuelle Verlangen, die sexuelle Befriedigung und die körperlichen Veränderungen während des Sex betreffen. Entscheidend ist, dass die Betroffene darunter leidet. Das Frau Kann Beim Sex Nicht Loslassen, dass eine sexuelle Funktionsstörung wie etwa Vaginismus nur diagnostiziert wird, wenn es dich selbst stört — zum Beispiel selten einen Orgasmus zu erleben oder keine Lust auf Sex zu haben. Eine sexuelle Funktionsstörung kann eine der vier Phasen des sogenannten sexuellen Reaktionszyklus betreffen. Diese Phasen sind:. Welche sind es und was steckt hinter den Diagnosen? Orgasmusstörungen können verschiedene Symptome haben. Es kann sein, dass der Orgasmus vollständig ausbleibt — vielleicht sogar noch nie erlebt wurde — oder für die Betroffene mit einer zu geringen Häufigkeit auftritt. Es ist auch möglich, dass er nur sehr schwierig zu erreichen ist oder seine Intensität als zu schwach wahrgenommen wird. Zu Orgasmusstörungen kann es im Laufe des Lebens kommen, auch wenn es bisher keine Probleme damit gab. Auch Störungen des sexuellen Interesses haben unterschiedliche Facetten. So kann es sein, dass während sexueller Aktivität die Erregung und das Lustempfinden ausbleibt. Der erste Schritt zum Sex wird nicht selbst herbeigeführt und auf die Versuche des Partners kann nicht eingegangen werden. Es fehlt die Erregung und das Interesse an jeglicher Form sexueller Inhalte lesen, reden, sehen, denken. Bei der Genito-Pelvinen Schmerz-Penetrationsstörung GPSPS handelt es sich — wie der Name schon verrät — um anhaltende oder wiederkehrende Schwierigkeiten während der Penetration. Das Einführen des Penis, Dildos, Fingers oder Tampons in die Scheide, obwohl der ausdrückliche Wunsch da ist, ist bei der GPSPS problematisch bis unmöglich. Die GPSPS ist eine Zusammenführung zwei verschiedener Diagnosen im Bereich der weiblichen sexuellen Funktionsstörungen. Sehen wir uns die unterschiedlichen Formen, Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten der GPSPS genauer an. Auf den ersten Blick kann es ganz schön verwirrend sein, dass es so viele unterschiedliche Diagnosen gibt. Dyspareunie nannte man es, wenn krampflose Schmerzen beim Sex auftraten. Da sich diese beiden Störungen jedoch nicht zuverlässig unterscheiden lassen — es konnte zum Beispiel nicht wissenschaftlich nachgewiesen werden, dass bei Vaginismus rein körperlich ein Scheidenkrampf vorliegt — wurden diese beiden Störungsbilder zusammengefasst. Weiterhin lassen sich Frau Kann Beim Sex Nicht Loslassen Gefühl einer Verkrampfung und Schmerzen nicht klar trennen und treten häufig gemeinsam auf. Bei der Bezeichnung Genito-Pelvine Schmerz-Penetrationsstörung liegt also der Fokus auf den gemeinsamen Nennern des Einführens und des Schmerzes. Da die Bezeichnung Vaginismus vielen Menschen geläufiger ist, werden wir im weiteren Artikel von Vaginismus statt GPSPS sprechen. Bei Vaginismus kommt es während des Einführens oder bei Einführungsversuchen zu Schmerzen und mitunter auch zu einem Gefühl der Verkrampfung der Beckenbodenmuskulatur. Der Beckenboden ist ein Muskelgeflecht, das den Bauch — und Beckenorganen Halt gibt. Seitlich sitzt der Beckenboden an den beiden Sitzbeinhöckern. Es gibt allerdings Öffnungen für den Enddarm, die Harnröhre und die Scheide, die durch das Muskelgeflecht hindurchführen. Die Beckenbodenmuskulatur willentlich an- und entspannen zu können, ist ein wesentlicher Teil der Therapie der GPSPS. Die Schmerzen bei Vaginismus werden als brennend, pochend, stechend oder schneidend beschrieben. Häufig geht Vaginismus daher auch mit Angst vor dem vaginalen Einführen und Schmerzen einher. Das kann nicht nur die Sexualität beeinträchtigen, sondern auch gynäkologische Untersuchungen können dadurch zu einer Belastung werden.
Den Kopf ausschalten beim Sex: Eine simple Übung für mehr Sinnlichkeit
Anorgasmie: Die 7 wichtigsten Gründe für sexuelle Blockaden Stress. Vaginismus - was bedeutet das eigentlich? Unsere Psychologin erklärt dir verschiedene Diagnosen, Ursachen, Symptome & Übungsansätze. In meiner ersten Podcast-Folge von “Under Pleasure” teile ich 5 konkrete Schritte mit dir, wie du beim Sex leichter loslassen kannst. Perfektionismus Ade: Kopf aus beim Sex - wie geht das?Dieser Zustand, der als vulvovaginale Atrophie oder atrophische Vaginitis bezeichnet wird, kann Schmerzen während des Geschlechtsverkehrs verursachen. Ich spreche darüber, wie sich Verlangen bei Frauen aufbaut im Gegensatz zu männlichem Verlangen , wie du dir selbst eine Atmosphäre schaffst, die dich entspannen lässt, wie du den Erwartungsdruck auflöst und mehr Sicherheit und Vertrauen beim Sex schaffst. Was wünscht ihr euch für eure Beziehung? Macht beim Sex eine angenehme Musik an, die euch zumindest etwas übertönt. Die Sexualtherapie hilft Frauen und ihren Partnern oft dabei, mit Problemen umzugehen, die ihr Sexualleben beeinträchtigen, wie etwa spezifische sexuelle Probleme und ihre Beziehung zueinander.
2. Zu viel Stress & Streit
Die Gedanken drehen sich um alles Mögliche, nur nicht um das, worum es. Manchmal kann ich irgendwie nicht loslassen.“ Das ist ein Gefühl, das wohl viele kennen. Oft liegt der Grund für unbefriedigenden Sex am Kopf – Stichwort mentaler Kreisverkehr. Dabei scheint im intimen Moment alles so einfach. Unsere Psychologin erklärt dir verschiedene Diagnosen, Ursachen, Symptome & Übungsansätze. Stress. Vaginismus - was bedeutet das eigentlich? In meiner ersten Podcast-Folge von “Under Pleasure” teile ich 5 konkrete Schritte mit dir, wie du beim Sex leichter loslassen kannst.Nicht einmal mit unseren engsten Freundinnen sprechen wir über Sex, geschweige denn mit unserem Partner oder unserer Partnerin. Solche Empfindungen können sehr stark sein und dazu führen, dass man sich in intimen Situationen unwohl fühlt, obwohl man sich die Nähe seines Partners oder seiner Partnerin eigentlich wünscht. Hauptsymptom: Schmerzen beim Einführen Die Symptome sind von Frau zu Frau verschieden Wer ist von Vaginismus betroffen? Niemand muss sich dafür schämen, wenn sie oder er sich liebevollen Sex wünscht, das Tor zu dieser Welt aber aus irgendwelchen Gründen verschlossen ist. Sorge als Frau für deine Entspanntheit zu diesem Zeitpunkt. Unfähigkeit, zum Orgasmus zu kommen. Love your boobs — so hast du Sex, der dein Herz erfüllt Die Folge ist, dass die Frauen ihre Körper nicht mehr zeigen mögen. Durch emotionalen, körperlichen oder sexuellen Missbrauch während der Kindheit oder Jugend lernen Kinder, ihre Emotionen zu kontrollieren und zu verstecken — ein hilfreicher Verteidigungsmechanismus. DAS BIN ICH! Viele Frauen lieben ihn. So wird zum Beispiel nicht nur Geschlechtsverkehr, sondern auch der Besuch beim Gynäkologen aus Angst vor Schmerzen vermieden. Belastungen aufgrund von Veränderungen in ihrem Körper ausgesetzt, die durch Erkrankungen, Operationen oder durch den Alterungsprozess verursacht werden. Von einer sexuellen Funktionsstörung spricht man, wenn sexuelle Beziehungen nicht mehr so gestaltet werden können, wie man möchte. Kultur: Die Frauen kommen möglicherweise aus einer Kultur, die sexuellen Ausdruck oder Aktivität einschränkt. Zusätzlich wird die An- und Entspannung mit dem Atem verbunden. Die weibliche sexuelle Funktionsstörung kann durch mindestens eines der folgenden Merkmale charakterisiert werden: Schmerzen während sexueller Aktivitäten Verlust des sexuellen Verlangens Gestörte Erregung Unfähigkeit, zum Orgasmus zu kommen Die Diagnose einer sexuellen Funktionsstörung umfasst oft eine genaue Befragung der Frau und manchmal ihres Partners. Der erste Schritt zum Sex wird nicht selbst herbeigeführt und auf die Versuche des Partners kann nicht eingegangen werden. Nimm Dir den Druck die perfekte Liebhaberin sein müssen. Fördern von Vertrauen, Respekt und emotionaler Verbundenheit zwischen Partnern: Diese Eigenschaften sollten mit oder ohne professionelle Hilfe geübt werden. Negative sexuelle oder andere Erfahrungen, unter anderem traumatische sexuelle Erlebnisse, können ein geringes Selbstwertgefühl und Scham- oder Schuldgefühle zur Folge haben. Öle auf Lebensmittelbasis können Verhütungsmittel aus Latex wie Kondome oder Diaphragmen beschädigen. Frauen haben häufig Bedenken bezüglich der Sexualfunktion. Sich selbst sexuell nicht attraktiv genug finden, z. Du wirst erkennen, wie viele Deiner Sorgen eigentlich unbegründet sind und ihr wachst auf emotionaler Ebene noch enger zusammen. Er wird ein Ort der Begegnung, ein Ort, an dem wir uns frei fühlen und wohl mit dem, was ist. Abwechslung im Bett ich meine nicht die Partner durchwechseln ; ist generell eine gute Sache und kann besonders beim Abschalten gut helfen. Dazu können Sachen zählen wie BDSM, Rimmjobs und Analsex… aber auch Sachen wie Doggystyle oder Blowjobs müssen nicht sein. Emotionale Empfindungen.
