Sex ist kein Hochleistungssport. Dennoch sorgen sich viele Männer um ihre sexuelle Performance. Die Folge: Im Bett läuft es nicht mehr. Lust, Leidenschaft, Ekstase und der Höhepunkt — in der Fantasie gibt es Sex nach dem vermeintlich perfekten Drehbuch. Doch in der Realität verläuft der sexuelle Akt oft nicht so glatt: Mal ist beispielsweise Prostituierte Männer Die Versagen einen Partner früher Schluss als erhofft, mal können sich die Beteiligten nicht aufeinander einstellen oder der eine probiert etwas aus, was dem anderen nicht gefällt. Doch die idealisierte Vorstellung vom perfekten Sex erzeugt bei vielen Paaren Druck, der zu Versagensängsten führen kann. Eine Paar- und Sexualtherapeutin erklärt, was hinter dieser Angst steckt und warum Leistungsdruck einem guten Sexualleben nur im Wege steht. Dass Sex in einer Beziehung manchmal in den Hintergrund rückt, muss nicht auf Probleme in der Partnerschaft hindeuten, sondern kann auch auf sexuellen Leistungsdruck zurückzuführen sein. Laut der Paar- und Sexualtherapeutin Beatrice Wagner rührt die sexuelle Lustlosigkeit vor allem daher, dass sich die Werte unserer heutigen Leistungsgesellschaft auch auf zwischenmenschliche Beziehungen übertragen haben: Sex sei zu einem Tauschgeschäft geworden, bei dem es nur noch darum gehe, dass beide Partner zum Orgasmus kommen. Werde dieses Ziel nicht erreicht, fühlten sich die Beteiligten schnell als Versager, so die Expertin. Die Angst könne vor, während oder nach dem Geschlechtsverkehr auftreten und zu körperlichen Problemen wie erektiler Dysfunktion, vorzeitigem Samenerguss und Orgasmusschwierigkeiten führen. Wer intim lieben wolle, müsse intim werden, so Ahlers. Auch Paartherapeutin Wagner rät, den anderen so zu akzeptieren, wie er ist, und auch in sexuellen Durststrecken nicht auf Zärtlichkeit zu verzichten. Wenn ein Paar dies schaffe, könne auch die Versagensangst aufgelöst werden, so Wagner. Laut Paartherapeutin Beatrice Wagner hilft es vielen Paaren, eine Zeit lang ganz auf Sex zu verzichten und die Sexualität auf andere Weise gemeinsam auszuleben. Wagner empfiehlt zum Beispiel eine Übernachtung im Hotel oder ein romantisches Abendessen zu zweit. Dazu gehöre auch, sich nicht auf den Orgasmus zu fixieren. Viele Männer seien mit Kopf und Gedanken ganz woanders, aber nicht mit ihrem Körper, sagt Wagner. Dazu brauche es aber Vertrauen in den Partner. Doch diese hohen, unerfüllbaren Erwartungen führten oft zu Ersatzhandlungen: Die Männer gehen fremd, konzentrieren sich ganz auf die Arbeit oder bekommen gar keine Erektion. Kennen Sie schon unsere PLUS-Inhalte? Jetzt Morgenpost testen. Plus kaufen Zum E-Paper. Anmelden Mein Konto. Unsere Ressorts. Aktuelle Themen. Israel Ukraine-Krieg Archäologie Heizung Beziehung. Folgen Sie uns auf. Home Ratgeber Versagensangst im Bett: Wenn Sex zum Hochleistungssport wird. Flaute im Bett. Von Eileen Wagner Freie Mitarbeiterin. Für Prostituierte Männer Die Versagen Männer ist Sex mit Leistungsdruck verbunden, auch in langjährigen Beziehungen. Partner nicht mehr attraktiv? Therapeut verrät überraschende Lösung Theorie : Welcher Beziehungsytp sind Sie? Test schafft Klarheit Emotionen: Partner zeigt keine Gefühle? Was dahinter steckt Tipps: Forscher finden Schlüssel für glückliche Beziehung. Mehr lesen über. Mehr zum Thema. Den Podcast beenden? Podcast beenden. Sie haben vermutlich einen Ad-Blocker aktiviert. Aus diesem Grund können die Funktionen des Podcast-Players eingeschränkt sein. Bitte deaktivieren Sie den Ad-Blocker, um den Podcast hören zu können.
Wahre Männlichkeit verkörpern
Sexuelle Leistungsangst: Wenn man befürchtet, beim Sex zu versagen Nicht selten leiden Männer unter sexueller Versagensangst. Nur das Auto schlägt die Liebe aus dem Rennen. Sie machen sich Sorgen über die eigene sexuelle Leistungsfähigkeit und darüber. 92 Prozent der Männer würden um nichts in der Welt auf den fahrbaren Untersatz verzichten. Versagensangst im Bett: Wenn Sex zum Hochleistungssport wirdEs geht um die verstärkte Fokussierung auf Solo-Episoden sowie die Neuausrichtung bei der Auswahl von Gästen, die authentisch die Verkörperung wahrer Männlichkeit demonstrieren. Zudem diskutieren wir, wie unverhandelbare Entscheidungen das Vertrauen und den Respekt in Beziehungen fördern und wie die Männerakademie im Moksha-Movement Männer dabei unterstützt, ihre Ziele zu erreichen. Es ist völlig normal, dass sexuelle Erfahrungen variieren und nicht immer perfekt verlaufen. Zudem wird auf Testosteron und typische männliche Bewältigungsstrategien eingegangen. Jun 28, Warum ist das so?
By Bastian Stefan Schaller als Präsident von Moksha Movement
Nicht selten leiden Männer unter sexueller Versagensangst. Sie machen sich Sorgen über die eigene sexuelle Leistungsfähigkeit und darüber. Der Druck im Bett gut sein zu wollen, kann im schlimmsten Fall zu sexuellen Versagensängsten führen, die uns den Spaß am Sex verderben. In dieser Episode spricht Bastian mit dem spirituellen Männer Mentor Robin Sträter über fehlendes Körperbewusstsein, frühzeitigen Samenerguss und alte. Nur das Auto schlägt die Liebe aus dem Rennen. 92 Prozent der Männer würden um nichts in der Welt auf den fahrbaren Untersatz verzichten.Das Ziel sollte eine glückliche und leidenschaftliche Beziehung sein. Aug 06, Hansruedi Bolliger. Der Traum von der Sexualität in der sogenannten Vielfalt, wie sie zu leben wäre, ist wohl insgesamt, von ein paar Privilegierten abgesehen, eine naive Schlaraffenlandillusion. Dazu gehöre auch, sich nicht auf den Orgasmus zu fixieren. Sie verdient ihr Geld nämlich damit, ihm genau das zu geben, was er braucht, und wie besser sie das tut, desto lieber kommt er wieder. Das ist laut Coordes die Krux: " Die meisten Menschen, nicht nur Männer, leben ein von sich selbst entfremdetes Beziehungs- Leben. Auch Frauen machen sich Sorgen, nicht gut genug zu sein. Lesen Sie auch: 6 Tipps, wie Sie sich selbst interessanter machen. In dieser Episode bieten wir dir einfache Reflexionsfragen an, die dir helfen sollen, wahre Männlichkeit zu verkörpern. Spenden kann man bei den Steuern in Abzug bringen. Sie machen sich Sorgen über die eigene sexuelle Leistungsfähigkeit und darüber, ob sie ihre Partnerin auch ausreichend befriedigen können. Ein strukturierter 6-Wochen-Trainingsplan wird vorgestellt, um Männer schrittweise an die Technik heranzuführen, ohne den Fokus zu direkt auf den Orgasmus zu legen. Unser Ziel ist es, dir Werkzeuge und Einblicke zu geben, damit du deine wahre Kraft entfalten und ein erfülltes, gesundes Leben führen kannst. Das bedeutet nicht, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt. Seien Sie geduldig mit der Person, denn Angst geht nicht von jetzt auf gleich weg. Es wird dargelegt wie man sexuelle Energie meisterhaft nutzt und warum viele Männer diesem Druck mittels kurzfristiger Lösungen wie Pornografie statt langfristiger Beherrschung begegnen. Werden diese nicht so erfüllt wie erforderlich, kommt es zu Frust und die Beziehung geht den Bach runter. In dieser Folge erkunden wir den sexuellen Hunger und seine Auswirkungen auf das tägliche Leben von Männern. Was darüber hinaus aus freien Stücken geschieht soll denjenigen überlassen sein, die sich dazu bereit erklären. Jul 19, Und was machen wir Wähler, die es in der Hand haben? Das ist menschlich. Alle Details zur Anmeldung und den Trainingsterminen: Das Männertraining von Björn Leimbach besteht aus vier aufeinander aufbauenden Seminaren, die eine Einheit bilden und komplett gebucht werden können. In dieser Episode teilt Bastian seine Erfahrungen und Erkenntnisse über den Umgang mit Emotionen und Gedankenkarussellen. Als sehr tiefgreifendes menschliches Bedürfnis also, dem wir allein deshalb einen hohen Stellenwert beimessen sollten. Besondere Aufmerksamkeit gilt der Pornosucht und den Herausforderungen bei der Partnersuche. Wir haben neue Nachrichten für Sie. Das verstärkt Druck und bereits vorhandene Ängste und führt eventuell dazu, dass es tatsächlich nicht so klappt, wie Sie es sich gewünscht hätten. In dieser Episode geht es um blockierte Aggressionen und wie man diese freisetzen kann. Werten kann das jeder nach seinem Wertesystem, aber niemand sollte sein Wertesystem für allgemein gültig halten und anderen aufzwingen wollen. Ein Mann hingegen Es ist völlig normal, dass sexuelle Erfahrungen variieren und nicht immer perfekt verlaufen. Doch diese hohen, unerfüllbaren Erwartungen führten oft zu Ersatzhandlungen: Die Männer gehen fremd, konzentrieren sich ganz auf die Arbeit oder bekommen gar keine Erektion. Was ist man froh, wenn es endlich vorbei ist.
